Gesundheitssport – Sparte

 Präventive Wirbelsäulengymnastik – für Frauen und Männer

Dienstag abends: 18:30 – 19:30 Uhr

Übungsraum – Sportheim SV Bokensdorf

Übungsleiterin:

Kerstin Kohls 

C + B Lizenz, B-Präventionssport, Profil: Haltung und Bewegung, Herz- Kreislauftraining
Tel.: 05366/1874, E-Mail: sv-bokensdorf-kohls@gmx.de

Seit April 2017 bieten wir im Verein Gesundheitssport an. Die Übungsstunde ist mit dem
Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“- DTB sowie „Pluspunkt Gesundheit“- DOSB ausgezeichnet.
Schulung einer natürlichen sowie gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen
Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzeptes darstellt.
Core Training – die Körpermitte wird trainiert.
Stärkung der physischen Ressourcen
- Ausdauer
- Kraft
- Koordinationsfähigkeit
- Entspannungsfähigkeit